Dans un cadre relaxant, une ambiance conviviale, offrez-vous un moment privilégié pour améliorer votre endurance, affiner votre silhouette et vos jambes, avec un massage basé sur le drainage permanent, permettant ainsi d’attaquer la cellulite et de tonifier les muscles. Avec nos cours d’aquabike près de Cholet, nous vous proposons une séance dynamique à vélo aquatique de 30 minutes.
Grâce à la variété des exercices proposés lors de nos cours d’aquabike et d’un matériel de qualité, vous solliciterez efficacement l’ensemble de vos groupes musculaires. En seulement 30 minutes d’activité intense, vous ferez le plein de dopamine.
Aqualys vous accueille toute l’année pour vous accompagner dans votre parcours de santé. Que vous soyez débutant ou confirmé, notre espace aquatique est conçu pour répondre à vos besoins.
Chez Aqualys vous retrouvez :
– Notre piscine chauffée à 33°C pour votre confort
– Une piscine de 1,35m de profondeur pour vous offrir une séance optimale en toute sécurité
– Des équipements uniques pour des cours complets
– Profitez de 16 bouches de massage après votre cours d’aquabike pour dénouer les tensions
– Une nage à contre-courant pour renforcer et travailler votre musculature de manière complète pendant certains de vos cours d’aquabike
Notre piscine Aqualys, située au cœur de la zone verte Choletaise, vous propose chaque semaine des cours d’aquabike. Aquabike, aussi appelé aquabiking, aquacycling, est une activité sportive qui se pratique dans l’eau avec un vélo aquatique. Le principe est simple, il suffit de pédaler sur un vélo avec des larges pédales qui apportent une résistance. Bien évidemment, toutes nos séances d’aquabike sont encadrées par des maîtres-nageurs qualifiés et formés pour assurer les bonnes postures pour un travail en toute sécurité pour votre santé, avec la diversité des mouvements pour rythmer et varier chacune des séances pour rester focus et éviter l’ennui. Vous aurez une séance différente chaque semaine. N’hésitez pas à consulter notre planning en ligne pour tous nos prochains cours d’aquabike.
Pratiquer une activité physique régulière est excellent pour votre corps, votre santé mais aussi votre mental (cf les bienfaits de la dopamine). L’aquabike est un sport à part entière loin d’être monotone qui demande de l’’énergie. Alors voyons ensemble quels sont les bénéfices que vous en tirerez.
Contrairement à un vélo classique, pédaler dans l’eau est plus éprouvant. En effet, l’eau va venir rendre l’effort de pédalage plus difficile qu’il n’en a l’air. Ce qui fait qu’avec l’aquabike on sollicite davantage notre cœur. Une première séance pourrait vous paraître trop intense, mais rassurez-vous : au fil des séances, votre cardio-respiratoire s’améliore !
Grâce à la pression de l’eau sur les muscles, vous ressentirez un effet massant et drainant sur votre corps qui viendra fluidifier votre circulation sanguine et réduire la cellulite.
Lors de vos séances d’aquabike, vous allez être amené à solliciter l’ensemble des muscles de vos jambes, fessiers, vos abdos ne seront pas épargnés. L’alternance entre les muscles stabilisateurs et la sangle abdominale raffermira et tonifiera votre silhouette. Comme dans toutes les disciplines, ce n’est pas en une seule séance que les résultats seront visibles. La régularité sera la clé sur le long terme.
Selon l’intensité de votre séance, vous pouvez dépenser beaucoup de calories. C’est l’un des sports où l’on en brûle le plus. Et n’oubliez pas : plus vos efforts sont intenses, plus les calories éliminées et les taux de dopamine* seront élevés.
*Surnommée la « molécule du plaisir », la dopamine est un messager chimique permettant la circulation d’information entre certains types de neurones. Dans le cerveau elle est sécrétée par les neurones dopaminergiques et joue un rôle essentiel dans le mouvement, la motivation, le plaisir et la récompense.
Nos cours d’aquabike près de Cholet sont idéaux pour les personnes qui possèdent des contraintes physiques. C’est un sport moins agressif dans l’eau pour les articulations que sur terre. En effet l’eau, du fait de sa densité, comparativement à celle de notre corps, permet de diminuer relativement le poids de notre corps et ainsi réduire les risques de fragilisation musculaire (poussée d’Archimède). C’est un sport accessible à tous, très utilisé dans le domaine de la rééducation et également pratiqué par les personnes en surpoids, blessées, enceintes. Selon nos groupes, nos séances sont personnalisées, en effet nous nous adaptons à vos pathologies pour une pratique de l’activité dans un confort optimal.
Dans une eau chauffée à 33 °C, pour le plus grand plaisir et le confort de tous, nos séances durent chacune 30 minutes et sont différentes chaque semaine.
Nos cours d’aquabike sont encadrées par un maître-nageur diplômé. Cet encadrement permet d’avoir des séances dynamiques avec une correction individuelle de chacune de vos positions.
À la fin de chaque séance, vous avez toujours la possibilité d’utiliser les jets massants pour favoriser la détente et le travail d’étirement.
Pendant nos séances, vous aurez accès à un vélo aquabike qui sera adapté à votre taille et de votre confort. Pour votre information, la profondeur de notre bassin est de 1,35 m. Nous disposons également de douches dans les vestiaires que vous utiliserez avant et après chaque cours.
Pour faciliter vos déplacements, un grand parking privé gratuit est à votre disposition lors de vos allers et venues chez Aqualys Cholet.
Tout le monde peut pratiquer l’aquabiking. Chez Aqualys, nos séances sont adressées aux adultes comme aux adolescents. Peu importe votre niveau, qu’il soit débutant ou expérimenté, notre encadrant adapte le programme d’aquabike. Notre objectif est que chaque participant puisse se dépenser dans les meilleures conditions possibles.
Vous cherchez à faire de l’aquabike près de chez vous ? Notre piscine Aqualys vous propose différentes plages horaires chaque semaine. Vous pouvez consulter les disponibilités de tous nos cours d’aquabike près de Cholet sur notre agenda en ligne.
Une fois que vous avez trouvé votre créneau horaire idéal, vous pouvez nous contacter par téléphone au 02 41 55 46 50 ou par email à aqualys@wanadoo.fr.
Nous sommes situés à Toutlemonde au cœur de la zone verte choletaise, à seulement 10 minutes de Cholet.